美国宝莱运动营养补剂


1、为什么要吃蛋白质粉？
蛋白质是人体每天需要的六种元素之一，碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素还有水，蛋白质由二十几种氨基酸组成的，其中八种氨基酸是人体必须氨基酸，人体自身合成不了，只有从食物中取得。进入中年以后，人体一些机能不如年轻人吸收的快，经常会缺少某种氨基酸的摄入量，缺少任何一种氨基酸都会影响其它氨基酸的合成。尤其是是进入中年，人体肌肉也开始分解，肌肉密度变松，这都是缺少摄入蛋白质的表现，蛋白质会促进肌肉生长、修复肌肉。所以进入中老年后适当补充蛋白质，弥补每天摄取量的不足。蛋白粉，是用牛奶、鸡蛋或大豆提炼，不同品牌，选用原料不同，大多数是用牛奶，大豆的氨基酸成份不全。宝莱选用一级牛奶，采用超低温技术（中国目前不具备），保留了二十几种氨基酸营养成份，提纯了使人发胖的乳糖，100克仅含有1克，蛋固醇100克仅有0.3克，保留了原有营养元素，十分容易吸收，迅速补充。中老年人长期服用会增加肌肉密度，让肌肉重新负有弹性，会使自己显的更加年轻，同时增强了身体素质，提高自身抵抗力。所以中老年人及病人都应适当补充蛋白质。健美运动爱好者，每天大量的训练，更需要大量的蛋白质摄入，才能满足肌肉生长的需要。如果每天光靠吃入大量的鸡蛋、牛奶、牛肉等，来补充足够的蛋白质，吸收又成问题，需要再吃入多的纤维素帮助消化，实际上是给自己身体增加了负担，蛋白质粉是从牛奶中提练的，是优等的蛋白质，容易吸收特点，每天适当补充蛋白质粉，再加上合理的饮食、科学的安排训练，休息，你会惊奇的发现你的肌肉生长是非常快的，并且每天会加速你的身体恢复，及时修复你受伤的肌纤维。

2、新的发现有关蛋白质
人的好多疾病和蛋白质有关，人体缺少了某种蛋白质，会是疾病发生的原因，科学家正在发现更多的蛋白质家族。德国科学家发现，大肠癌就是因为缺少了一种运载蛋白质，使大肠细菌难以排出，造成堆积病变引起；人的记忆力衰退，也是大脑里缺少了两种记忆蛋白质，所以在人体中蛋白质是非常重量要的，现在科学家们正在进一步的研究和发现新的蛋白质，在人体中所起的重要作用。

3、你每天的蛋白质需要量
平常人每天需要的蛋白质，是按自身每公斤体重需要1到1.5克左右，如果是70公斤的人，每天正常需要蛋白质100克左右，一个鸡蛋含7克蛋白质，蛋黄 4克、蛋清3克，如果只吃蛋清，每天需要三十个鸡蛋；牛肉100克含有蛋白质约21克，吸收率70％，另外制做的方法不同，蛋白质的损失会很大，尤其是中国的烹任技术，要的是味道，失去了太多的营养，只吸收了其中的油水，蛋白质会随温度分解，所以正常人每天要吃一公斤多牛肉才行。而健美爱好者每天需要自身体重的每公斤2.5克到3克左右蛋白质，如果是70公斤的人，每天需要蛋白质200克左右，那就是六十个鸡蛋、二三公斤牛肉了，是不是有些疯狂，其实生活不会这样，因为各种食物中都含有不同的营养成份，只要养成正确的生活习惯，科学的健身方法，合理饮食就会有健康身体。

4、合理补充蛋白质粉
大量补充蛋白质是不可取的，人体每次最多只能吸收蛋白质30克左右，所以每次过多的补充，只能是一种浪费，每次补充蛋白质应在40克左右，最好可以一天六餐。如果蛋白质服用量过大反而会加重肝脏的负担，那就不好了，不过放心，这里的量大是一般人很难达到的。在这里提醒你合理补充，减少浪费，反而有更好的效果。

5、服用肌酸
健美运动爱好者每天坚持训练，是想让自己的肌肉生长的快些，可是在一定的时期肌肉生长是很慢的，这时候就要争取提高力量才行。肌酸主要存在于肉类食物，牛肉中含量最高，一公斤牛肉中含有不到2克，而每天健美运动需要5－10克左右，所以光靠吃肉得到肌酸是不够的。肌酸存在人体的肌肉中。服用肌酸，可以自然又安全地增强人体肌力及爆发力；增加能量的生成并增加体内的肌肉重量，提供了所有年龄层的男女在一个可靠安全的情况下增加的肌肉。它在人体中存在含量水平的高低，决定了力量的大小，所以合理的提升自己肌肉肌酸含量，是增加力量的基础。实验证明，每天使用肌酸5－10克左右，服用一月后，力量会有明显增加。肌酸作为爆发性用力动作的能量来源，它可以增加力量的同时，使肌纤维保持水份，让肌肉更加饱满。在六七十年代，由于技术原因肌酸的纯度只有60％－70％。肌酸中含有的杂质，对人体是有害的，被列为药品。90年代，肌酸提纯技术已经达到99.9％，肌酸中已经不含有有任何害杂质，服用肌酸对人体没有任何副作用，肌酸没有被列为药品，实验证明，大量的服用肌酸，只是出现了拉肚子现象没有副作用，停止服用后拉肚子也停止了

6、肌酸的作用
服用肌酸后，一个星期可以感到力量的明显变化，训练耐力也持久了，一个月后力量才真正的体现出来。自身的力量大了，本身的肌肉承受能力是不能接收的，所以随着力量的变化，肌肉破坏程度也越大，及时的补充蛋白质，及时的恢复体力和修复损伤肌纤维，使肌纤维更加粗壮，肌肉生长是很快的，肌肉生长了，肌肉的自身抗力也在增长，所以停止服用肌酸后，力量变化不大，只是有可能肌肉耐力会下降些。实验证明，服用肌酸可以提高自己成绩的60％－300％。

7、不能缺少谷氨酰胺
谷氨酰胺粉是人体内含量最丰富的氨基酸，占骨骼肌全部自由氨基酸的60％，占全身的20％通常L－谷氨酰胺主要在肌肉、肝脏中合成，而肠细胞、肾细胞、免疫细胞的正常功能需要靠消耗L－谷氨酸胺来维持.补充谷氨酰胺可提高人体内的自然生长激素水平，抑制肌肉蛋白分解有助于减轻肌肉酸痛和修复肌肉损伤进一步增强肌肉的合成作用。同时，由于保证了免疫细胞L－谷氨酰胺的供给，从而保证了免疫细胞的切能，提高人体运动能力和免疫功能，减少感染性疾病的发生率。另外，运动后即刻联合补充L－谷氨酰胺与碳水化合物要有利于肌糖原的恢复。
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